kiedy widac

Ja zaczęłem ćwiczyć w wieku 16lat...jest to okres kiedy się dojrzewa, dlatego już z miesiąca na miesiąc było widać efekty, w pierwszym roku ćwiczeń miałem spore przyrosty, ale później już było coraz trudniej... ...mój staż treningowy 4lata.:)

[...] tym ta roznica silniejsza. Z tym, ze to nie sa jakies bardzo duze roznice. Golym okiem tych zmian moze nawet nie byc widac, ale wychodza w testach, na przyklad w takich kiedy badanych prosi sie o uzupelnianie niedokonczonych zdan, zgadywanie "co robia ludzie na tym obrazku" itp. Oczywiscie nie dotyczylo to wszystkich badanych tylko [...]

szukałem trochę w wyszukiwarce i mam pytanko, czy można ćwiczyć jakim innym treningiem niż A6W, albo ABS II ? Żeby było efekty widać. A jeśli mam robić A6W, to kiedy go zacząć, żeby w lipcu mieć ładną rzeźbę ? Bo podobno A6W powinno się robic 6 tygodni?

[...] głupota mojego zycia !! nie to ze wziołem tylko na co dałem sie namowic bo zaczołem w lutym wzeszłego roku przybrałem 5 kg miecha z 36 na 39 w łapce było fajnie ale do maja kiedy pojawiły sie rozstępy na bicepsie !!! i mam koszmar z nimi sa czerwone zmijki małe ale czerwone wygladaja jak by mi jakies zyłki popękały smaruje fisamnem tylko ze [...]

[...] mięśni i doczytałem się że są one odpowiedzialne za trzymania prostej postawy. Dobra teraz do rzeczy wydaję mi się że te mięśnie są słabe gdyż trochę się garbie, przykładowo kiedy staram się siedzieć prosto bez oparcia czy też chodzić prosto czuję taki sam ból. Warto by było wspomnieć o tym że niedawno (wczoraj) zauważyłem u siebie lekką skoliozę [...]

[...] mowilibysmy po rosyjsku razem z reszta europy i pewnie swiata, albo wybuchla by wojna atomowa i wogole bysmy juz nie rozmawiali" bylo by dokladnie to samo co w 1968 kiedy to my do czechoslawacji wpadlismy razem z ruskimi zrobilismy porzadek i wrucilismy do domku (ruscy zostali troche dluzej) no ale jak widac czesi istnija a slowacy mowia [...]

Obejrzyj siebie dokładnie i przypatrz się czy przypadkiem nie tworzy Ci się ganglion na nadgarstu - bo jest to miejsce gdzie często się on może zrobić. Może jest jeszcze mały i po prostu go nie widać. Ja miałam taki ból nadgarstków jakieś dwa lata temu od intesywnych ćwiczeń na balecie przy drązki i od dźwigania walizek ciężkich. Kiedy poszłam do [...]

Ja tez mam "pregi" na posladkach, po bokach. Nawet nie pamietam kiedy mi sie zrobily... ale to chyba nie jest taki problem. U mnie sa juz biale... Jak sie opale to w ogole ich nie widac. Nie przejmuj sie - to chyba nie jest najgorsza rzecz jaka mogla Ci sie przytrafic. Ale powinienes zwrocic uwage na reszte ciala, gdyz mozesz miec [...]

[...] troszke inaczej, bo zamiast wzmocnic mnie- oslabila.Tak wiec odpuszcze ja sobie.. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Osobiście nie raz musiałem sięgnąć po tabletki, chociażby kiedy miałem mocne niedobory magnezu i nie byłem w stanie tego dostarczyć z jedzenia, bo musiałbym jeść duże ilości produktów za którymi nie przebadam. Nie raz również uzupełniałem kcal odżywką, bo nie mogłem wszystkiego przejeść bądź nie miałem czasu jeść pod godzinę. Jak widać taka jest [...]

[...] pozwala stopniowo sie opalic i rzeczywiscie widac rezultaty tak po 4 zastosowaniach juz ( nalezy pamietac o dokladnym rozsmarowaniu ) ale ma tez jeden wielki minus.. kiedy zaprzestanie sie go uzywac zaczyna "schodzic" nierownomiernie i pojawiaja sie takie roznokolorowe plamy..troche jak bielactwo:) oczywiscie nie trwa to wieki [...]

[...] jak bedziesz trenowal 45min 3x w tygodniu i bral to WPC majac jakies efekty to sie gruuubo mylisz ktos Ci glupot nagadal ze jak cwiczysz to tylko bialko niewazne jak gdzie kiedy co byle biako i trenig a Ty w to wierzysz, ehhh poczytaj i niepiepsz ze czytales bo widac ze Twoja wiedza jest adekwatna do ilosci przeczytanych art. wiesz wogole [...]

Czyli wyrzucic ten masteron? Nie bic go? Apropo hcg slyszalem opinie, ze nie ma sensu pobudzac jader do produkcji kiedy bije sie cos dalej, ale jak widac ktos nie byl za madry. Czyli badania po trenie? Tylko ile czasu po? Co do regulacji estro tamoxifen, a prolaktyna cabaser?

Abidi może puknąć każdego z czołówki?! Od kiedy to? To jest cienias i żaden z niego pierwszoligowy zawodnik. To jest dla mnie taki sam gość jak Amada - odsiewa totalnych leszczów, z każdym kelnerem wygra, ale z każdym naprawdę dobrym przegra. Wciąż nie wiem jakim cudem wygrał kiedyś z Sefo i Aertsem. Widać niekiedy zdarza mu się wyjątkowo [...]

[...] właśnie gdybym zastosował trening bardziej siłowy np 5x5 i do tego HIIT to masa mieśniowa również mi spadnie? Poza tym kolega który ćwiczy polecił mi ubierać pas wyszczuplający kiedy trenuje brzuch. Jak wiadomo sam pas spala podskórną tkankę tłuszczową ale u niego widać na prawdę niezłe efekty a nie jest on chudzielcem i nie stosował aerobów.

[...] jeszcze gorzej i bedziesz miał blizny (dziury na twarzy) "widac odzywki nie dla ciebie "" A o co ci chodzi? Od białka syfi, a chlopak dojrzewa jest w wieku kiedy 90% jego rówieśników ma to gowno. Nie odstawiaj odzywek i nie przestawaj cwiczyc,jak sie pojawilo to szybko nie odejdzie,a pozniej bedziesz zalowal ze przestales [...]

j/w powinnismy pic wtedy kiedy nam sie chce, chyba, ze jestesmy skrajnymi przypadkami gdzie nie chce nam sie pic, ale widac po barwie moczu,ze tej wody by sie nam przydalo, wtedy stopniowo mozna zwiekszac ilosc. ale jak mocz ma kolor lekko zoltawy to nie trzeba spozywac wiecej plynow.

[...] brzuszka do przodu, nawet najchudszego.Niestety w pewnym wieku już nic tego nie zmieni bo jest to wada utrwalona, mozna tylko pilnować się i napinać brzuch kiedy tylko sobie o tym przypomnisz. 2. Występuje tylko u kobiet. Po prostu zbliżaja się kolejne " wylewne dni" ( wybaczcie określenie ) i wtedy brzuch staje się [...]

[...] ksztalci tych lekarzy tam. Poszedlem tam do przychodni lekarz powiedzial ze naderwane wlokna pytam sie czy leczenie operacyjne? Mowi nie . Zadnych usg nic......... Pytam sie kiedy bede mogl wrocic na silownie 2tyg , 3tyg? Mowi ze 3... Masakra poprostu. Nawet mi nie powiedzial ze rehabilitacja czy cos,........... Zmieniony przez - hubsonnn w dniu [...]

[...] glikogen może być magazynowany. Pierwszym miejscem jest wątroba, drugim miejscem są mięśnie a trzecim krew. Te miejsca to chyba dla nikogo nie jest żadna tajemnica. Rano kiedy wstajemy, po 6-10 godzinach snu, bez jedzenia glikogen z wątroby będzie prawie całkowicie wyczerpany. Czyli jego zapas nie jest odpowiedni. Ten z drugiego magazynu tj. [...]